Een oefening wanneer NEE zeggen ongemakkelijk is.
BEWUST IN BALANS
Blogs
Inspiratie voor levensvreugde
Grenzen helpen je veilig en prettig te voelen in je relaties met anderen. Hoe stel jij je grenzen?
Dit zijn de belangrijkste hindernissen die je tegenkomt tijdens meditatie.
Wetenschap en zelfonderzoek gaan beide uit van het observeren wat er nu is.
In onze hectische wereld is het essentieel om af en toe een moment van rust en bezinning te nemen. Voor iedereen die eerder een mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft om dit te intensiveren of hernieuwd mee aan de slag te gaan, is deze online Mindfulness Opfris Training. Een uitstekende gelegenheid om je opnieuw
Ontdek het geheim van een vervullend leven door vriendelijker voor jezelf te zijn.
Bewustzijn is de intrigerende dans tussen de menselijke geest en het universum, waarbij elke ontdekking een nieuwe laag van het mysterie onthult.”
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk.
Wil jij ook soms je denken uitzetten. Even alleen maar zijn. Rust in je hoofd.
Onderzoek heeft laten zien dat mindfuness mensen met autisme helpt doordat ze gemakkelijker gedachten loslaten, minder somberheidsklachten ervaren en beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.
Wat is er mooier om steeds helderder en verfijnder te voelen hoe het met je is?
Onzichtbare stress en het gevaar voor je gezondheid.
6 manieren om je gedachten en emoties te observeren.
Het observeren van je gedachten werkt veel beter dan dat je probeert je ‘denken’ tot rust te brengen.
Toestaan wat er gebeurt is makkelijker gezegd an gedaan. Wat kan je doen?
Mentale pijn wordt vaak veroorzaakt door verzet tegen een situatie. Hoe ga je daar mee om?
Anderen helpen is een makkelijke en doeltreffende manier om het welzijn van anderen en onszelf te ondersteunen.
Waar kan jij jouw onverdeelde aandacht allemaal aan geven?
Wat zegt wetenschappelijk onderzoek over Mindfulness.
Wanneer is een Mindfulness training iets voor jou? Wat vraagt het van jou aan inspanning?