Kom in het hier en nu door lichaamsbewustzijn, zelfs bij moeilijke emoties.
BEWUST IN BALANS
Inspiratie
Zorg voor jezelf
Mindfulness versterkt aandacht, vermindert stress en verbetert emotionele balans door veranderingen in het brein en het activeren van het ontspanningssysteem.
Lichaamsgerichte therapie helpt je om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en biedt heling bij fysieke en emotionele blokkades.
Trager ontspanningsmassage voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Zachte, ritmische bewegingen die stress en spanning verminderen en nieuwe energie geven.
Vind je het lastig om “nee” te zeggen zonder je daar schuldig over te voelen? Mindfulness kan je helpen om beter naar je eigen grenzen te luisteren en met meer zelfvertrouwen keuzes te maken.
Grenzen helpen je veilig en prettig te voelen in je relaties met anderen. Hoe stel jij je grenzen?
Dit zijn de belangrijkste hindernissen die je tegenkomt tijdens meditatie.
Wetenschap en zelfonderzoek gaan beide uit van het observeren wat er nu is.
In onze hectische wereld is het essentieel om af en toe een moment van rust en bezinning te nemen. Voor iedereen die eerder een mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft om dit te intensiveren of hernieuwd mee aan de slag te gaan, is deze online Mindfulness Opfris Training. Een uitstekende gelegenheid om je opnieuw
Ontdek het geheim van een vervullend leven door vriendelijker voor jezelf te zijn.
Bewustzijn is de intrigerende dans tussen de menselijke geest en het universum, waarbij elke ontdekking een nieuwe laag van het mysterie onthult.”
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk.
Wil jij ook soms je denken uitzetten. Even alleen maar zijn. Rust in je hoofd.
Onderzoek heeft laten zien dat mindfuness mensen met autisme helpt doordat ze gemakkelijker gedachten loslaten, minder somberheidsklachten ervaren en beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]