Kom in het hier en nu door lichaamsbewustzijn, zelfs bij moeilijke emoties.
...Mindfulness versterkt aandacht, vermindert stress en verbetert emotionele balans door veranderingen in het brein en het activeren van het ontspanningssysteem.
...Vind je het lastig om “nee” te zeggen zonder je daar schuldig over te voelen? Mindfulness kan je helpen om beter naar je eigen grenzen te luisteren en met meer zelfvertrouwen keuzes te maken.
...Grenzen helpen je veilig en prettig te voelen in je relaties met anderen. Hoe stel jij je grenzen?
...Dit zijn de belangrijkste hindernissen die je tegenkomt tijdens meditatie.
...Wetenschap en zelfonderzoek gaan beide uit van het observeren wat er nu is.
...In onze hectische wereld is het essentieel om af en toe een moment van rust en bezinning te nemen. Voor iedereen die eerder een mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft om dit te intensiveren of hernieuwd mee aan de slag te gaan, is deze online Mindfulness Opfris Training. Een uitstekende gelegenheid om je opnieuw …
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]