BEWUST IN BALANS
Wanneer je streeft naar innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling.
Evenwicht tussen lichaam, geest en emoties.
Door ademen, meditatie, aanraking en beweging leidt dit van denken naar voelen en van voelen naar zijn.
Van hoofd naar hart, van hart naar de essentie van wie jij bent.
WAAR KIES JIJ VOOR?
Het maakt een groot verschil of je de wereld bekijkt vanuit een gespannen lichaam, waarmee je problemen wilt oplossen, of vanuit een levendig en ontspannen lichaam, waarmee het leven een avontuur kan zijn. Waar kies jij voor?
Stress is onvermijdelijk in onze samenleving zoals die vandaag de dag bestaat. Maar je kan er mee om gaan, je kan er van leren. Ongemak en beladen emoties zijn de brandstof voor onze persoonlijke ontwikkeling.
Ons lichaam geeft de hoeveelheid spanning weer die in ons aanwezig is. Hoe zou het zijn wanneer je lichaam en geest een groter gevoel van vrijheid en ruimte kunnen ervaren? Meer kan ontspannen.
Wat is ontspanning? Ontspanning is altijd een gevoelservaring. Voelen doe je met je lichaam. Ervaren doe je via je lichaam. Als mentale en emotionele spanning en blokkades opgelost zijn, ervaar je meer energie en meer levendigheid.
Ik ondersteun jou in het omgaan met en verminderen van stress door te werken met lichaam én geest tegelijk.
Met verschillende technieken uit Rebalancing, Mindfulness en Trager lichaamswerk, begeleid ik jou in het hervinden van je evenwicht. Dat kan met individuele sessies, of door mee te doen met een training of andere activiteiten.
KOM IN BALANS
Coaching en zelfonderzoek
Je wilt bewuster in het leven staan. Je zoekt hulp bij lichamelijke klachten, emotionele en relationele problemen, spanningen, stress en burn-out. Wat er gebeurt, wat je meemaakt, hoe je iets ervaart. Je wilt meer inzicht krijgen in patronen en gewoonten die je onbewust aansturen.
Misschien ben je er aan toe om moeilijke periodes uit je leven te onderzoeken. Ze aan te raken met aandacht zodat ze in je leven geïntegreerd kunnen worden
Lichaamswerk
Je wilt beter leren voelen, meer bewust zijn van fysieke en emotionele spanningen. Je wilt meer bewegingsvrijheid en balans ervaren.
Meditatie
Of je bent geïnteresseerd hoe de menselijke geest werkt, hoe je daar bewuster mee kan omgaan. Je beter gebruik kan maken van de mogelijkheden die je van nature hebt.
Ik kan moeilijk bij mijn gevoel komen. Dat is best lastig uitleggen, maar ik zit heel erg in mijn hoofd en ik kan gevoelens niet onder woorden brengen. Ik probeer die woorden wel te vinden, want ik wil gevoelens proberen te begrijpen, te duiden. Met begeleiding van Petra leer ik mijn gevoel vinden, accepteren en er over te praten. Ik leer minder hard en oordelend over mezelf te zijn. Door aanraken helpt ze mij zachtheid te krijgen over mezelf.
