Mentaal en emotioneel in balans

MEER RUST - MINDER STRESS - MEER FOCUS

Stress is onvermijdelijk in onze samenleving zoals die vandaag de dag bestaat. Maar er zijn enkele heel eenvoudige en gebruiksklare mogelijkheden die je kunt toepassen om met alle stress die ons omringt om te gaan. Als je ze eenmaal kent, gebruik je ze dagelijks. 


Mijn uitgangspunt is dat stress en spanning ontstaan in ons hoofd. Ons lichaam geeft de hoeveelheid spanning weer die in ons aanwezig is. Dat uit zich in stijfheid en fysieke pijn. Door naar het lichaam te luisteren, in plaats van ons hoofd, dring je door tot de kern van wie jij bent. Het lichaam liegt niet. Alle technieken die ik gebruik, halen je uit je hoofd en brengen je in contact met de wijsheid van je lichaam. Daarvoor bied ik training, coaching en lichaamswerk aan.


MEER RUST met mindfulness

Is jouw hoofd een onruststoker? Staat het altijd aan en wil je meer rust in je hoofd? Voor mij is Mindfulness de eerste stap geweest om beter om te gaan met stress en emoties. 


Door geen speelbal meer te zijn van mijn gedachten heb ik meer rust gekregen. Mindfulness heeft mijn leven verandert en dat is de reden dat ik nu met passie en plezier jou wil laten ervaren hoe Mindfulness stress vermindert.

De diepte in met coaching

Wil jij beter in contact zijn met je gevoel? De diepere oorzaak en betekenis van je emoties leren kennen?

Wil je luisteren naar de signalen van je eigen lichaam?


Dit zijn persoonlijke vraagstukken die vragen om een reis naar jouw binnenwereld.  Het startpunt is wat jij voelt en ervaart in je lichaam. Door zelfonderzoek en lichaamswerk begeleid ik jou op deze diepgaande reis. Een reis die opruimt, energie geeft en je in je kracht zet.

Totale fysieke en mentale onspanning

Wil je meer ruimte, rust, ontspanning en vrijheid ervaren? Ben jij nieuwsgierig om meer vanuit zachtheid en lichtheid te leven? Oude spanningen en ongemak laten plaatsmaken voor duurzame ontspanning?


Lichaamswerk is massage maar dan anders. Lichaamswerk is aanraken met aandacht. Niet alleen de fysieke spanning in het lichaam wordt aangeraakt, maar ook de geestelijke spanning die daarmee samengaat.

>