In een wereld waarin stress vaak de overhand heeft, kan het lastig zijn om ontspannen en in balans te blijven. Mentastics, ontwikkeld door de Amerikaanse arts Milton Trager, biedt een simpele en effectieve manier om spanning los te laten en meer in het hier en nu te zijn. Het is geen reeks oefeningen, maar eerder …
Mindfulness versterkt aandacht, vermindert stress en verbetert emotionele balans door veranderingen in het brein en het activeren van het ontspanningssysteem.
...Dit zijn de belangrijkste hindernissen die je tegenkomt tijdens meditatie.
...Wetenschap en zelfonderzoek gaan beide uit van het observeren wat er nu is.
...In onze hectische wereld is het essentieel om af en toe een moment van rust en bezinning te nemen. Voor iedereen die eerder een mindfulness training heeft gevolgd en behoefte heeft om dit te intensiveren of hernieuwd mee aan de slag te gaan, is deze online Mindfulness Opfris Training. Een uitstekende gelegenheid om je opnieuw …
Bewustzijn is de intrigerende dans tussen de menselijke geest en het universum, waarbij elke ontdekking een nieuwe laag van het mysterie onthult.”
...Onderzoek heeft laten zien dat mindfuness mensen met autisme helpt doordat ze gemakkelijker gedachten loslaten, minder somberheidsklachten ervaren en beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]