Deze meditatie met het beeld van een meer, focust op de houding van overgave en gedragen zijn. Van loslaten, ontvankelijkheid en dankbaarheid.

...
lees meer

Ook jij hebt de kwaliteiten van een berg in je – rust, vertrouwen, kalmte, kracht.

...
lees meer

Een bodyscan meditatie waarbij je uitgenodigd wordt om op verschillende manieren je lichaam te voelen.

...
lees meer

Een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam vrij te laten bewegen, ontstaat ruimte en ontspanning.

...
lees meer

Meditatie waarin je adem je anker is voor je aandacht.

...
lees meer

Mijn favoriete bodyscan!

...
lees meer

Deze meditatie helpt je om door middel van je zintuigen in het ‘hier-en-nu’ te leven.

...
lees meer