Ademmeditatie
Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn. Of dit te leren, met de ingesproken tekst. De adem is een belangrijk anker om je aandacht steeds naartoe terug te brengen. Vooral omdat je de adem altijd bij je hebt. Maar ook omdat de adem je 24 uur per dag van zuurstof voorziet.
Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en
Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Mediteer Online · Kundalini MeditationDeze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag werken
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp