Bodyscan MBSR

Share0
Tweet0
Share0

Deze bodyscan is een van mijn favoriete bodyscans. Er zit een wereld van mooie kleine aanwijzingen in die de kern van Minfulness in alle eenvoud raken. De meditatie is gebaseerd op een bodyscan gegeven door Saki Satorelli, een van de hoofddocenten en voormalig directeur van het Centre for Mindfulness in Massachusetts, waar Mindfulness is ontstaan.

Lees ook andere blogs

Mindfulness Meermeditatie

Bewust in Balans · Mindfulness MeermeditatieDeze meditatie met het beeld van een meer, focust op de houding van

Meer
Mindfulness Meermeditatie

Bergmeditatie

Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en

Meer
Bergmeditatie

Compassie voor jezelf

Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en

Meer
Compassie voor jezelf

Bodyscan – verdiepen van voelen

Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn

Meer
Bodyscan – verdiepen van voelen
>