Innerlijke glimlach
Deze meditatie gebruik ik vaak aan het eind van de Mindfulness training. Het is een mooie combinatie van aandacht geven aan verschillende objecten, gecombineerd met een open hart. Dat open hart kan in deze meditatie ontstaan door een mooi moment in je herinnering op te roepen.
De meditatie is mooi om te gebruiken in lastige, emotionele momenten. Om dicht bij jezelf te mogen zijn en voor jezelf te zorgen.
Mediteer Online · Kundalini Meditation Deze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Mediteer Online · Bewegende Bodyscan De bewegende bodyscan is een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam
Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn.
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp
