Vriendelijkheid voor jezelf

Deze meditatie is een oefening die je altijd kan doen wanneer je wat minder goed in je vel zit. En daar als het ware in gevangen zit. Wat heb je dan eigenlijk nodig? Een goede vriend(in) die er voor jou is, warm en open, zonder oordeel. Die is er altijd! We zijn het namelijk zelf, al weten we dat niet altijd. Dat is de kracht van zelfcompassie. Deze meditatie laat je de kracht van je innerlijke vriendelijkheid zien.

Ook interessant .....

MEDITATIE

Een prachtige meditatie om in tijden van onaangename gevoelens, ook open te staan voor de fijne momenten in het leven en beide in je hart te kunnen sluiten.

De weegschaal

MEDITATIE

Het creëren van een korte pauze in een stressvolle situatie, helpt je om jouw eigen antwoord te geven op de situatie in plaats van er in meegezogen te worden.

Ademruimte bij stress
>