Rozijn meditatie
Deze meditatie helpt je om bewust je zintuigen te gebruiken. Je zintuigen geven je toegang om in het ‘hier-en-nu’ te leven. Door bewust je zintuigen te gebruiken krijgt het leven meer kleur. Je staat bewuster in het leven, waardoor je minder geleefd wordt.
Door deze meditatie te doen, met een rozijn of met een ander, eetbaar, voorwerp, oefen je jezelf in bewuster leven.
Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en
Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Mediteer Online · Kundalini MeditationDeze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag werken
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp