Innerlijke glimlach

Deze meditatie gebruik ik vaak aan het eind van de Mindfulness training. Het is een mooie combinatie van aandacht geven aan verschillende objecten, gecombineerd met een open hart. Dat open hart kan in deze meditatie ontstaan door een mooi moment in je herinnering op te roepen.

De meditatie is mooi om te gebruiken in lastige, emotionele momenten. Om dicht bij jezelf te mogen zijn en voor jezelf te zorgen.

Lees ook andere blogs

Bewust in Balans · Mindfulness MeermeditatieDeze meditatie met het beeld van een meer, focust op de houding van

Meer
Mindfulness Meermeditatie

Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en

Meer
Bergmeditatie

Deze meditatie is een oefening die je altijd kan doen wanneer je wat minder goed in je vel

Meer
Vriendelijkheid voor jezelf

Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en

Meer
Compassie voor jezelf
>