Share 0
Tweet 0
Share 0

Ademfocus

De ademfocus is een combinatie van een ademhalingsmeditatie en een korte bodyscan. Deze meditatie kan je liggend of zittend doen en is heerlijk om in 20 minuten te ontspannen.

Related Posts

Bergmeditatie

Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en

Meer
Bergmeditatie

Vriendelijkheid voor jezelf

Deze meditatie is een oefening die je altijd kan doen wanneer je wat minder goed in je vel

Meer
Vriendelijkheid voor jezelf

Compassie voor jezelf

Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en

Meer
Compassie voor jezelf

Bodyscan – verdiepen van voelen

Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn

Meer
Bodyscan – verdiepen van voelen

Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>