Wanneer we meditatief bewegen geven we het lichaam de hoogste prioriteit en worden we gewaar wat onze eigen geest hier allemaal van vindt, zonder daaraan toe te geven.
De bewegingen zijn langzaam en het is de bedoeling dat je door die langzame bewegingen de subtiele sensaties in je lichaam kan ervaren. Dus wanneer er bewegingen zijn die voor jouw lichaam niet ok zijn, of waar je geest geen genoegen mee neem: Herinner je eraan dat je vriendelijk bent voor jezelf en merk op wanneer er neigingen zijn om ergens naar te streven, tegen of over je grenzen aan te gaan.