Lichtpuntje
Deze meditatie heb ik voor een vriendin geschreven die me vertelde dat ze in deze tijd van Corona, af en toe in alle zorg die ze gaf aan familie, haar hart voelde verkrampen. Deze hartopener van 10 minuten is een combinatie van een Sensory Awareness oefening van Charlotte Selver, en compassievol ademen.
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Mediteer Online · Kundalini Meditation Deze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Mediteer Online · Bewegende Bodyscan De bewegende bodyscan is een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp
