Deze meditatie heb ik voor een vriendin geschreven die me vertelde dat ze in deze tijd van Corona, af en toe in alle zorg die ze gaf aan familie, haar hart voelde verkrampen. Deze hartopener van 10 minuten is een combinatie van een Sensory Awareness oefening van Charlotte Selver, en compassievol ademen.
Lichtpuntje
Lees ook andere blogs