Lichtpuntje
Deze meditatie heb ik voor een vriendin geschreven die me vertelde dat ze in deze tijd van Corona, af en toe in alle zorg die ze gaf aan familie, haar hart voelde verkrampen. Deze hartopener van 10 minuten is een combinatie van een Sensory Awareness oefening van Charlotte Selver, en compassievol ademen.
Bergen geven rust en vertrouwen. Bergen geven je een prachtig uitzicht. Deze kwaliteiten - rust, vertrouwen, uitzicht en
Deze meditatie is een oefening die je altijd kan doen wanneer je wat minder goed in je vel
Mediteer Online · ZelfcompassiepauzeDe compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff en
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp