Het creëren van een korte pauze in een stressvolle situatie, helpt je om jouw eigen antwoord te geven op de situatie in plaats van er in meegezogen te worden.
...Yoga is een uitnodiging om te verzachten jegens wie we nu zijn en wat we nu kunnen.
...De essentie van vriendelijk zijn voor jezelf. Deze meditatie combineert het aandachtig zijn bij het moment met een open hart.
...Een hartopener van 10 minuten. Compassietraining maakt gebruik van aanraking, in deze meditatie verwerkt via een oefening van Sensory Awareness.
...Psychiater en schrijver Daniel Siegel heeft een mooie metafoor om te begrijpen hoe aandacht, aanwezigheid en gewaarzijn een rol spelen tijdens ons dagelijks leven.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]