Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk.

lees meer

Wil jij ook soms je denken uitzetten. Even alleen maar zijn. Rust in je hoofd.

lees meer

Onderzoek heeft laten zien dat mindfuness mensen met autisme helpt doordat ze gemakkelijker gedachten loslaten, minder somberheidsklachten ervaren en beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.

lees meer

Wat is er mooier om steeds helderder en verfijnder te voelen hoe het met je is?

lees meer

Onzichtbare stress en het gevaar voor je gezondheid.

lees meer

Vriendelijk zijn voor jezelf in lastige omstandigheden.

lees meer

6 manieren om je gedachten en emoties te observeren.

lees meer

Het observeren van je gedachten werkt veel beter dan dat je probeert je ‘denken’ tot rust te brengen.

lees meer

Toestaan wat er gebeurt is makkelijker gezegd an gedaan. Wat kan je doen?

lees meer

Mentale pijn wordt vaak veroorzaakt door verzet tegen een situatie. Hoe ga je daar mee om?

lees meer