Ontdek het onderbewuste als een bron van creativiteit en wijsheid, met ruimte voor licht en schaduw. Inspiratie voor balans en innerlijke groei.
BEWUST IN BALANS
Inspiratie
Zorg voor jezelf
Ontdek innerlijke rust door de mind te kalmeren en het hart te volgen. Tips en een Osho-meditatie voor ‘peace of mind’.
Ontdek het verschil tussen massage en lichaamswerk. Lichaamswerk richt zich op bewustzijn, heling en balans; massage biedt fysieke ontspanning en verlichting.
Hoe het vermijden van onprettige emoties je spirituele groei kan belemmeren en waarom het omarmen van onze menselijkheid essentieel is voor heling.
Gronden of aarden is een essentiële stap in het verwerken van emoties, trauma’s en moeilijke levensgebeurtenissen. Het helpt ons om aanwezig te blijven in ons lichaam en de kracht van de aarde te benutten voor stabiliteit en heling. Wanneer we gegrond zijn, kunnen we beter omgaan met de uitdagingen van het leven en diepere verbindingen
Ontdek de kracht van gronden: waarom aarden essentieel is voor het verwerken van emoties, trauma’s en moeilijke gebeurtenissen.
In een wereld waarin stress vaak de overhand heeft, kan het lastig zijn om ontspannen en in balans te blijven. Mentastics, ontwikkeld door de Amerikaanse arts Milton Trager, biedt een simpele en effectieve manier om spanning los te laten en meer in het hier en nu te zijn. Het is geen reeks oefeningen, maar eerder
Wat maakt Trager zo een diepgaande methode die spanning loslaat via de onbewuste geest
Kom in het hier en nu door lichaamsbewustzijn, zelfs bij moeilijke emoties.
Mindfulness versterkt aandacht, vermindert stress en verbetert emotionele balans door veranderingen in het brein en het activeren van het ontspanningssysteem.
Lichaamsgerichte therapie helpt je om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen en biedt heling bij fysieke en emotionele blokkades.
Trager ontspanningsmassage voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Zachte, ritmische bewegingen die stress en spanning verminderen en nieuwe energie geven.
Vind je het lastig om “nee” te zeggen zonder je daar schuldig over te voelen? Mindfulness kan je helpen om beter naar je eigen grenzen te luisteren en met meer zelfvertrouwen keuzes te maken.
Grenzen helpen je veilig en prettig te voelen in je relaties met anderen. Hoe stel jij je grenzen?
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]