Lezing Leo Bormans over Geluk

 

Gouda 5 september 2018

 

Op verzoek van de Brede School in Gouda, was Leo Bormans te gast om een avond enthousiast al de door hem bijeengebrachte wetenschappelijke kennis te delen over 'geluk en vriendschap bij kinderen'.

 

Lees verder ........

 

 

HOI - Hoe start je je meditatie?

 

De eerste maanden zal je vaak gaan mediteren met een CD opname. Deze begeleidde meditatie helpt je en maakt het mediteren makkelijker. Het is voor velen een grote stap om in stilte te mediteren, zonder opname. Hoe doe je dat? Hoe begin je zo een meditatie. In dit blog lees je hoe je een meditatie kan beginnen. Hierdoor geef je jezelf de tijd om 'te landen'. Gebruik een aantal minuten aan het begin van je meditatie voor een goede basis. Wanneer je dit structureel gebruikt aan het begin, weet je geest ook na een tijdje dat dit de inleiding is tot een periode van rust.

 

Die basis noem ik HOI. Dat staat voor Houding, Ontspanning en Intentie.

 

Lees verder ........