Na mijn eerste Mindfulness training, vond ik het lastig om regelmatig te blijven mediteren. Daarom zocht ik naar een meditatiegroep. Dat was tien jaar geleden nog niet zo gemakkelijk. Deelnemers aan mijn Mindfulness training hebben ook vaak behoefte om regelmatig met een groep te blijven mediteren. Daarom bied ik twee keer per maand de mogelijkheid om, onder begeleiding, te mediteren.
Deze anderhalf uur bestaat uit drie onderdelen. Een begeleidde meditatie op basis van Mindfulness en/of zelfcompassie. Vervolgens een half uur bewegende meditatie (lichte yoga, mentastics of loopmeditatie). Tot slot maximaal 20 minuten mediteren we in stilte. Na deze anderhalf uur is het mogelijk om met een kopje thee je ervaringen met de meditatie uit te wisselen.
Elke eerste of tweede maandagochtend van de maand van 9.30 tot 11.00
Zie voor de data: algemene informatie
Kosten: €12,50 per bijeenkomst
Locatie: Achterbroek 30 in Berkenwoude
Aanmelden: Kom je voor het eerst, neem dan vooraf contact op via het contactformulier