Dit is denk ik de populairste actieve meditatie. Heerlijk na een dag werken.
...Een actieve meditatie van een half uur. Effectief om de dag van je af te schudden
...Een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam vrij te laten bewegen, ontstaat ruimte en ontspanning.
...Dit is een actieve meditatie waarbij beweging afgewisseld wordt met meditatie. Waarbij de elementen lucht, aarde, vuur en ruimte je uitnodigen om een diepe verbinding met je lichaam te maken.
...