Ontdek innerlijke rust door de mind te kalmeren en het hart te volgen. Tips en een Osho-meditatie voor ‘peace of mind’.
...Hoe het vermijden van onprettige emoties je spirituele groei kan belemmeren en waarom het omarmen van onze menselijkheid essentieel is voor heling.
...Gronden of aarden is een essentiële stap in het verwerken van emoties, trauma’s en moeilijke levensgebeurtenissen. Het helpt ons om aanwezig te blijven in ons lichaam en de kracht van de aarde te benutten voor stabiliteit en heling. Wanneer we gegrond zijn, kunnen we beter omgaan met de uitdagingen van het leven en diepere verbindingen …
Ontdek de kracht van gronden: waarom aarden essentieel is voor het verwerken van emoties, trauma’s en moeilijke gebeurtenissen.
...In een wereld waarin stress vaak de overhand heeft, kan het lastig zijn om ontspannen en in balans te blijven. Mentastics, ontwikkeld door de Amerikaanse arts Milton Trager, biedt een simpele en effectieve manier om spanning los te laten en meer in het hier en nu te zijn. Het is geen reeks oefeningen, maar eerder …
Mindfulness versterkt aandacht, vermindert stress en verbetert emotionele balans door veranderingen in het brein en het activeren van het ontspanningssysteem.
...Dit zijn de belangrijkste hindernissen die je tegenkomt tijdens meditatie.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]