Ademmeditatie
Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn. Of dit te leren, met de ingesproken tekst. De adem is een belangrijk anker om je aandacht steeds naartoe terug te brengen. Vooral omdat je de adem altijd bij je hebt. Maar ook omdat de adem je 24 uur per dag van zuurstof voorziet.
Mediteer Online · Kundalini Meditation Deze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Mediteer Online · Bewegende Bodyscan De bewegende bodyscan is een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam
Deze bodyscan is een van mijn favoriete bodyscans. Er zit een wereld van mooie kleine aanwijzingen in die
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp
